loading...

سایت تفریحی پاپافان

راه و روش سالم زیستن

آخرین ارسال های انجمن
عنوان پاسخ بازدید توسط
درآمد تضمینی اگه پولی دریافت نکنید با من 0 994 pdndr
عکس های جدید و بسیار زیبای عاشقانه ی سال 2014 |عکس های ولنتاین 1392 3 3897 windows
عشقولانه ترین داستان به نام شرط عشق 4 4001 khanevadehh
پیشنهاد برای سایت 5 2864 khanevadehh
جوك هاي زيبا و خواندني 3 2942 khanevadehh
اگر هنوز نیمه گمشده خود را پیدا نکرده اید نگران نباشید! 2 2201 khanevadehh
اس ام اس سرکاری ماه رمضان 3 2831 khanevadehh
دانلود آهنگ جدید علیرضا قرایی منش بنام نیستی ببینی 1 1924 khanevadehh
اهنگهای مورد علاقت 8 4221 khanevadehh
اس ام اس پ نه پ 16 6989 khanevadehh
درگیری لفظی امیر تتلو با بهنوش بختیاری بر سر چه بود؟ 2 2375 khanevadehh
جمله جالب و معروف رضا عطاران در مورد زن ها 2 2594 khanevadehh
عکس و والپیپر کیانوش رستمی 6 4067 khanevadehh
فال روزانه یکشنبه 30 فروردین ماه 1394 1 1868 khanevadehh
چگونه می توان شرکت ثبت کرد 2 2367 khanevadehh
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید... 2 2177 khanevadehh
دانلود کتاب های درسی از اول ابتدایی تا دانشگاه 3 2532 khanevadehh
عکس هایی از جدیدترین مدل موهای های لایت 1 2051 khanevadehh
ثبت شرکت ها چیست و اینکه چرا شرکت ثبت می کنیم 0 1513 farid332
چه شرکتی ثبت کنیم که بیشترین نفع را از ان ببریم 0 1671 company101
artadis بازدید : 1401 سه شنبه 03 دی 1392 نظرات (0)

از آن‌جا که سبزیجات دارای خواص فراوانی به خصوص برای کودکان هستند در این‌جا چند راهکار را به شما معرفی می‌کنیم تا کودک شما به خوردن این گروه غذایی تمایل بیشتری نشان دهد. در کنار یک سبزی آشنا، یک سبزی جدید به کودک بدهید.

pp بازدید : 923 شنبه 23 آذر 1392 نظرات (0)

10 راه کاهش چین‌ و چروک صورت !+ عکس


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

خوشبختانه یا متاسفانه اولین و پررنگ‌ترین عامل ایجاد چین و چروک ها، ریشه در ژنتیک دارد و اولین نشانه‌های این چروک‌ها هم معمولا از سن 35 سالگی شروع می‌شود. با افزایش سن، معمولا پوست کلاژن و الاستین کمتری می‌سازد و به دنبال آن، صورت کمی لاغرتر می‌شود و همین لاغری باعث می‌شود لایه‌های ریزی روی پوست به وجود آید. رعایت توصیه‌های زیر به تعویق و کاهش روند تشکیل چروک‌های چهره کمک می‌کند.

1- سیگار نکشید.سیگار کشیدن باعث آسیب رشته‌های کلاژن و الاستین می‌شود که به پوست قابلیت ارتجاع و کشیدگی می‌دهند. پس اگر می‌خواهید چین و چروک‌ها دیرتر سراغتان بیایند، سیگار را کنار بگذارید.

پسرک بازدید : 798 پنجشنبه 21 آذر 1392 نظرات (0)

شام تان را زود بخورید به دلایل زیر
سوزش معده‌ای که در نتیجه خوردن غذا در ساعات پایانی شب باشد، مانع خواب آرام شما در طول شب می‌شود.اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که اخبار مربوط به سلامت و تناسب اندام را پیگیری می‌کنند، حتماً تاکنون بارها از پزشکان و متخصصان تغذیه شنیده‌اید که باید شام را پیش از ساعت 7 شب خورد. 
اما در زندگی روزانه، به دلایل گوناگون از جمله ترافیک یا سایر مشغله‌ها، معمولاً اکثر ما این قانون را رعایت نمی‌کنیم، اما به راستی فواید خوردن شام در ساعات اولیه شب، به جز تناسب اندام و کاهش وزن چیست؟ در ادامه مطلب، به برخی فواید رعایت این قانون اشاره می‌کنیم. 


1- کمک به کنترل وزن
 در ساعات پایانی روز، معمولاً افراد میل به خوردن غذاهای پرکالری و از لحاظ غذایی کم ارزش دارند که عموماً هم در خوردن آن‌ها زیاده‌روی می‌کنند.
همچنین اگر شما در طول روز وعده‌ای را حذف کرده باشید یا خوردن شام را به تأخیر اندازید، برای سیر شدن خود حجم بیشتری غذا می‌خورید و در نتیجه کالری بیشتری دریافت می‌کنید. همه این موارد زمانی که با حذف وعده بعدی - یعنی وعده صبحانه - همراه شود، منجر به عکس‌العمل بدن شما به هورمون انسولین ترشح‌شده می‌شود که نتیجه آن افزایش ذخیره‌های چربی در بدن و اضافه‌وزن خواهد بود.

بقیه در ادامه ی مطالب

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    بیشتر چه نوع مطالبی در سایت قرار بگیرد؟
    آمار سایت
  • کل مطالب : 1699
  • کل نظرات : 487
  • افراد آنلاین : 26
  • تعداد اعضا : 1049
  • آی پی امروز : 446
  • آی پی دیروز : 459
  • بازدید امروز : 3,500
  • باردید دیروز : 3,703
  • گوگل امروز : 14
  • گوگل دیروز : 7
  • بازدید هفته : 18,354
  • بازدید ماه : 3,500
  • بازدید سال : 185,555
  • بازدید کلی : 8,273,408